jak fajnie

Ja tu widze ze ty zes sie nastawil na te witaminy jak na jakies cudowne srodki.Owszem sa ona potrzebne ale nie za duzo jak ze wszystkim.1 tabletka jaks witamin powinna wystarczyc.Polecam Falvit.To sa witaminy dla kobiet w ciazy ale maja co potrzeba i kosztuyja 6.5 zl za 30 tabletek.A co do diety to kiszka.Polecam taka: Sniadanie 8:00 platki [...]

Jestem na urlopie do niedzieli, wiec nie gotuje za wiele ;-) fakt, na urlopie się raczej tylko pije :P żarcik :) fajnie zobaczyć, że utrzymujesz się w zdrowych posiłkach, ja niestety na urlopach, pierwsze dni bądź poranne posiłki ładuję zdrowo i dużo białka, a jak sobie pozwolę na coś więcej raz to już później tak jakoś zanika blokada :D

Atmosfera ważna sprawa Strugu.Takich tekstów jak niektórzy instruktorzy czasem walną od Combatu,to żaden kabaret by się nie powstydził,dlatego też trzymam się swojej sekcji i ekipy,bo się tam super czuję.Mimo wylanego potu,bólu i czasem jakiejś kontuzji nie zamieniłbym bym swoich treningów na żadne inne.Fajnie,że coś się będzie dziać w Warszawie z [...]

typ budowy ektomorficzny z predyspozycjami do gromadzenia tkanki tłuszczowej(brzuch i cycki) jak u endomorfika. poprzednie cykle praktycznie mialy na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz zrobienie niewielkiej ilości masy mięśniowej. i musze powiedziec ze z samego propa bylem zadowolony bo sylwetka fajnie sie zmienila, tłuszcz [...]

Nie wiem nie widzałem jak on wyglądał kiedyś. Mowie ze fajnie by było teraz jest o wiele wiecej użytkowników Wiecej ludzi moglo by wejść, wiecej ludzi interesuje sie sportem itp. Jesli to taki duzy problem żeby zrobić Chata w stylu Onetowskim że jest na stronie i sa Różne pokoje nie wiem jak na tkaiego sie mowi bo sie nieznam na to i nie [...]

Jak bierzecie taki syf jak thermal to nie dziwne, że nie rusza was... kupcie sobie jak pan Bóg przykazał syntetyczną efkę i bierzcie ją z kofeiną a nie jakieś dno łykacie... Co nie zmienia faktu, że efka nie na wszystkich działa - mnie pali tak sobie, natomiast fajnie pobudza... ale ja też łykałem mase clena i sally wiec pewnie dlatego

[...] używanych na imprezach techno? ja wziołem 4 razy za każdym razem inny rodzaj ciacha i nawet fajnie, za***ista jazda a na drugi dzien nie boli głowa ani nie suszy. Tylko jak wziołem za 5 tym to w połowie imprezy zakręciło mi sie w głowie i straciłem przytomność. (wiecej juz nie wezme) tylko dziwi mnie to że moi koledzy biorą po 2 i nic im [...]

No to zachęciliście mnie ;) Fajnie się przedstawia sprawa boksu w forficie, a czy możesz mi nakreślić jak wygląda trening od podstaw Kick-boxingu? No i jeszcze jedno kiedy w forficie rozpoczynają się zajęcia albo rozpoczęły ? No i jaki sprzęt byłby mi potrzebny? Szczęka?, suspensor, koszulka i szorty ;P? no i rękawice ?

[...] nie udało utrzymać tego co wypracował na koksie,natomiast Tobie owszem. Rozwalają mnie ludzie,którzy tak właśnie rozumują mówiąc bez koksu byś tego nie zrobił,ciekaw jestem jak jeden z drugim dostałby za free wszystko to czego Ty używałeś.Założę się,że nawet w połowie nie utrzymaliby tego po cyklu.Panowie koks to nie wszystko!!Oczywiście nie [...]

[...] tabl.ataraxu około 20, 6 godzin pzred snem. Następnego dnia jeszce lekko mnie trzymało i o 14-15 wziąłem 2 thermal pro. Zaczęło mi po krótkim czasie walić serce tak szybko jakbym skończył bieg i się bardzo pzrestraszyłem,bo siedziałem przy komputerze nei ruszając się.Robiło mi się tez chyba ciepło.po kilku minutach pzreszło i pojawiło się [...]

Chyba każdy miał jakis kontakt z alkoholem , ja odkąd zacząłem regularnie chodzić na siłownie nic nie piłem, tylko w sylwestra sie zdarzyło ale to chyba normalne :) Dokonałem pewnego wyboru, inwestuje w siebie nie w pazernych barmanów (owszem na piwo ze znajomymi pogadac zawsze fajnie jest wyskoczyć).A teraz kiedy patrze na towarzystwo co dnie [...]

[...] skóry. Cytuje teraz samego Różanskiego: "Powiem Panu, że 10% żel benzacne nie jest skuteczny w leczeniu trądzików; jest zbyt silny i działa powierzchniowo, nie wnika do mieszków włosowych. Lepszy jest 5%, ten o niższym stężeniu, daje zupelnie inny efekt." Tak więc 5% benzacne bedzie najlepszy, albo jak masz wiecej kasy to 4% Brevoxyl.

PIĄTEK 23.05.08 Nogi + Przedramiona Nogi: przysiady ze sztangą na karku 62,5kg*12, 67,5kg*10, 72,5kg*8, 77,5kg*8, 82,5kg*6 wyprosty nóg na maszynie 52,5kg*12, 57,5kg*10, 62,5kg*10, 67,5kg*10 uginanie nóg na maszynie 35kg*12, 40kg*10, 45kg*8, 45kg*8, wspięcia na palce ze sztangą na karku 50kg*20, 60kg*15, 70kg*15, 80kg*12, 90kg*10, Przedramię: [...]

[...] ale zeby ci głowa sodowa nie udeżyła do głowy to (bez obrazy jasne powiem ze masz trochę za duzo w pasie nie widac najszerszego słabo widac miesnie brzucha nie woem jak z nogami ja mam te same problemy tylko przy znacznie mniejszej masie ale ciezki trening i dieta to doprowadzi to porządku ..mam taką nadzieje ALE GENERALNIE NAPEWO [...]

No wyglądzsz całkiem fajnie, tylko podziel się ze mna (moze e-mail jak nie chcesz tutaj) co brałeś i w jakich ilościach.

[...] Ogólnie wydaje się że wcześniej na rynku nie było nic specjalnego Jeżeli chodzi o preparaty przedtreningowy Mam tutaj na myśli 10 lat wstecz, a jednak takie kultowe produkty jak właśnie wspomniany produkt universala działały naprawdę fajnie jak na tamte czasy. Później pojawiła się geramina i u osób testujących przedtreningówki podkrecila nieco [...]

fajnie wyglada moze kiedys spróbuje jak smakuje SOG poszedł :-)

ten z 3% już nie ciekawie wygląda ale 5-6% jak dla mnie bardzo fajnie.

Zauważyłem, że wszyscy skrytykowaliście dietę ale nikt nie podał konkretów, mnóstwo osób jest na forum i czyta tematy i fajnie jakby można było w nich znaleźć odpowiedzi też dla siebie, a nie rady żeby wykupić dietę albo dietetyka. Wpisując jej wagę i umiarkowaną aktywność, zapotrzebowanie dziennie wychodzi w kalkulatorach na około 2200kcal, więc [...]

fajnie by było jak byś dał ankiete. bo nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie kacl i jak rozłożone btw odżywke z ostatniego dał bym do gainera. banany może po treningu z twarogiem? odżywke z 2 do 1 posiłku(albo normalne źródło białka), w drugim posiłku również jakieś normalne źródło białka. ogólnie te śniadanie jakieś mizerne. dał bym więcej [...]